Sonne, Sonne, gute Laune – Es fühlt sich auf einmal alles viel leichter und entspannter an. Machen uns die langen Sonnentage wirklich glücklicher?
Serotonin für gute Laune.
Ob Grillen mit der Familie, Sommernächte mit Freunden im Park, entspannte Fahrradtouren oder den gemeinsamen Sprung in das kühle Nass. Wir sind motivierter, aktiver, haben mehr Lebensfreude und sind einfach besser gelaunt.
Im Prinzip ist es ganz einfach: Wenn unser Körper über die Haut Sonnenlicht aufnimmt, produziert er viel mehr von dem Glückshormon Serotonin. Unsere Laune wird dadurch besser und wir sind glücklicher.
Auch das Schlafhormon Melatonin wird durch das Sonnenlicht beeinflusst. Durch das Tageslicht wird Melatonin abgebaut und es wird stattdessen unsere “Vitamin D”-Aufnahme durch die Sonne verstärkt. So sorgen also auch unsere Hormone im Sommer dafür, dass wir uns voller Energie fühlen und aktiver sind als im Winter.
Auch in dieser Woche können wir uns freuen. Wir fahren mit dem Rad zur Arbeit oder gehen ein Stück zu Fuss. So tanken wir schon am Morgen frische Luft und einige Sonnenstrahlen. Ja – Das macht bereits am Morgen beste Laune und zeigt uns, wie die Sonne ihre Wirkung auf Basel und Region entfaltet.
Sommer, Sonne, Spass | Unser Rhythmus ist einfach ein anderer als in der dunkleren Jahreszeit.
Basel | Kommt gut in die Woche.
Montag | 16. Mai
